Tilbage til nyheder

Får du lige så mange timers søvn som gennemsnittet?

17 marts 2021

Vi ved, at søvn er vigtig, og at vi har brug for et bestemt antal timer for at fungere den næste dag. Imidlertid kan det nogle gange være svært at prioritere søvn og holde en regelmæssig søvnrytme. Hos Userneeds har vi spurgt vores panelmedlemmer, hvor mange timers søvn de får i gennemsnit.

Søvn er meget vigtigt, da det giver vores krop og sind mulighed for at genoplade. Det påvirker vores velbefindende samt vores mentale og fysiske sundhed gennem hele vores liv. Ud over antallet af timers søvn er det også meget vigtigt at have en konsistent søvnrytme. Hvis vi ikke har en stabil døgnrytme, vil vores hjerne og krop have svært ved at vide, hvornår det er dag eller nat. Hos Userneeds var vi nysgerrige på, hvor mange timers søvn vores panelmedlemmer får, og om det er forskelligt i vores panellande i Norden og Irland. Vi stillede derfor følgende spørgsmål i en quick poll: “Hvor meget søvn får du i gennemsnit om natten?”.

Resultatet fra vores quick poll viser, at den største procentdel i alle panellande sover ca. 7 timer om natten i gennemsnit. Mellem 34 procent i Norge og 39 procent i Danmark har svaret dette, hvorfor der ikke er stor forskel mellem landene. Men hvis vi ser på, hvor mange der sover 7 timer eller mere, er der en vis forskel. I Finland har 75 procent svaret, at de sover 7, 8, 9 eller mere end 9 timer i gennemsnit om natten. Dette er 7 procentpoint mere end i Danmark, hvor 68 procent har svaret på en af ​​disse muligheder. I de resterende lande er procentdelen 64 procent i Irland, 62 procent i Sverige og 59 procent i Norge.

I Finland ser det dermed ud til, at de prioriterer søvn mere end i de andre lande. Samtidig får 18 procent kun ca. 6 timers søvn, og 6 procent får mindre end 6 timers søvn i Finland. Andelen af ​​medlemmer i de øvrige lande, der får mindre end 6 timer, er mellem 8 procent (Danmark) og 10 procent (Norge og Sverige). Yderligere får mellem 23 procent (Danmark) og 30 procent (Norge) ca. 6 timers søvn.

Vi håber, du fandt resultatet interessant. Husk, at dette er baseret på en quick poll, hvorfor det ikke er repræsentativt.